500円からできるライブ配信の「おうちトレーニング」!運動不足を解消しよう

運動不足はストレスにも

新型コロナウイルス が猛威を奮っている中、運動不足に悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか?
運動不足はストレスの原因になりうるだけではなく、体の健康面や集中力などにも影響を与えると言われています。
今回紹介するサービスは、家にいながらプロのトレーナーと一緒にトレーニングすることができるサービス。
気軽に始められる値段設定なので、ぜひチェックしていください!

 

「おうちトレーニング」の概要

家にいながらプロのトレーナーと楽しくトレーニングすることができる。
それが「おうちトレーニングです」。
目の疲れ、肩こり、猫背、姿勢、足のむくみ、股関節の窮屈さ、背中や腰のハリ、身体の重さなどずっとパソコンに向かっていたり、歩くことや動くことが少なくなる在宅勤務だからこそ生まれる様々なお悩みに特化したプログラムを提供しています。
激しい運動ではなく、スペースも必要としないことから、マンションや一人暮らしのアパートでも行えるようになっています。

料金体系も1回の参加が500円ですので、気軽に始めることができるでしょう。
また新型コロナウイルスの影響で外出が禁止されている地域の方には、無料でチケットも配布しています。

 

「おうちトレーニング」の予定表とトレーナー紹介

・4月10日(金) 21:00-21:45
「パソコン疲れ改善*ストレッチメイン*首&肩&背中おうちトレーニング」レベル☆:誰でもできる

・4月11日(土) 19:00-19:30
「脂肪燃焼*有酸素運動*全身リフレッシュおうちトレーニング」レベル☆☆☆☆☆:しっかり汗をかく

・4月11日(土) 20:45-21:30※Facebook、YouTubeにて同時ライブ配信予定※
「お腹&上半身*姿勢改善おうちトレーニング」レベル☆☆☆初心者向け

・4月12日(日) 20:00-20:45※Facebook、YouTubeにて同時ライブ配信予定※
「お腹周り集中*シェイプアップおうちトレーニング」レベル☆☆☆☆ちょっとがんばる

その他は随時HP(https://www.nt-inc.jp/event)にて更新
会場:オンライン(ZOOMを利用して開催)

申し込み方法:https://www.nt-inc.jp/eventから無料会員登録し、参加希望のチケットを購入
参加費:1回500円(コロナで外出禁止となっている地域にお住まいの方はチケットを無料で提供)

 

トレーナー紹介

・島田健祐氏
Drトレーニング 恵比寿店 店長/CSCS NSCA認定 (ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)/DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization パート1)

・腹筋王子カツオ氏
スポーツプログラマー/NASM-PES/2018年JBBFオールジャパンメンズフィットネス選手権大会優勝

・森宜裕氏
理学療法士/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー/JARTA認定トレーナー

・土嶺雄一氏
2008年以降 パーソナルトレーナーとして活動/2016年以降 丸の内ヘルスケアラウンジにてリーボックジャパン協力のもと「丸の内から日本を元気に!」をコンセプトにトレーニング指導

 

「おうちトレーニング」参加者の声

ここでは実際に「おうちトレーニング」に参加した方々の声を紹介していきましょう。
実施後(29名、20代〜50代の男女)のアンケートでは、96.7%の方々が内容に満足し、リピートしたいとの声をいただいています。

「ジムのスタジオレッスンを受けている感覚とあまり変わらなかったです!家族みんなで参加できて楽しかったです!」
「テレワーク⽣活と運動不⾜で硬くなっていた⾝体がストレッチでしっかり伸びて、全⾝がポカポカに!」
「声かけがリアルタイムで、かつ時間も決められており、自分でやるよりも習慣/リズムができそうです。」

ぜひ皆さんも、「おうちトレーニング」で日々の運動不足を解消してみてはいかがでしょうか?

ABOUTこの記事をかいた人

danCe編集部

「かっこいい」とは何かに本気で向き合い、考え、発信をしているdanCe編集部です。 今の自分を変えたい、もっとかっこよくなりたい、という気持ちを抱えている男子のための情報を、日々皆さんにお届けしていきます!